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在山地行進(jìn)，為避免迷失方向，節(jié)省體力，提高行進(jìn)速度，應(yīng)力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進(jìn)。一般不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，力求走梁不走溝，走縱不走橫。行進(jìn)應(yīng)遵循大步走的原則，山地也是如此。如果將步幅加大，三步并作兩步走，幾十公里下來，就可以少邁許多步，節(jié)省許多體力。俗話說：“不怕慢就怕站”。當(dāng)疲勞時，應(yīng)用放松的慢行來休息，而不要停下來，站立一分鐘，慢行就可以走出幾十米。
　　山地行走，經(jīng)常會遇到各種巖石坡和陡壁。因此，攀登巖石是登山的主要技能。在攀登巖石之前，應(yīng)對巖石進(jìn)行細(xì)致的觀察，慎重地識別巖石的質(zhì)量和風(fēng)化程度，然后確定攀登的方向和通過的路線。攀登巖石最基本的方法是“三點固定”法，要求登山者手和腳能很好地做配合動作。兩手一腳或兩腳一手固定后，再移動其他一點，使身體重心逐漸上升。運用此法時，要防上竄跳和猛進(jìn)，并避免兩點同時移動，而且一定要穩(wěn)、輕、快，根據(jù)自己的情況，選擇最合適的距離和最穩(wěn)固的支點，不要跨大步和抓、蹬過遠(yuǎn)的點。
      草坡和碎石坡是山地間分布最廣泛的一種地形。在海拔3000米以下的山地，除了懸崖峭壁以外，幾乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡，可沿直線上升。身體稍向前傾，全腳掌著地，兩膝彎曲，兩腳呈外八字形，邁步不要過大過快。當(dāng)坡度大于30度時，沿直線攀登就比較困難了。因為兩腳腕關(guān)節(jié)不好伸展，容易疲勞；坡度大，碎石易滾動，容易滑倒。因此一般均采取“之”字形上升法。即按照“之”字形路線橫上斜進(jìn)。攀登時，腿微曲，上體前傾，內(nèi)側(cè)腳尖向前，全腳掌著地，外側(cè)腳尖稍向外撇。通過草坡時，注意不要亂抓樹木和攀引草蔓，以免拔斷使人摔倒。在碎石坡上行進(jìn)，要特別注意腳要踏實，抬腳要輕,以免碎石滾動。在行進(jìn)中不小心滑倒時，應(yīng)立即面向山坡，張開兩臂，伸直兩腿(腳尖翹起)，使身體重心盡量上移，以減低滑行速度。這樣，就可設(shè)法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐，因為那樣不但會滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。
　　雨季在山地行進(jìn)，應(yīng)盡量避開低洼地，如溝谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，應(yīng)立即到附近的低洼地或稠密的灌木叢去，不要躲在高大的樹下。大樹常常引來落地雷，使人遭到雷擊。避雷雨時，應(yīng)把金屬物品暫時存放到一個容易找的地方，不要帶在身上，也可以尋找地勢低的地方臥到。在山地如遇風(fēng)雪、濃霧、強風(fēng)等惡劣天氣，應(yīng)停止行進(jìn)，躲避在山崖下或山洞里，待氣候好轉(zhuǎn)時再走。山地行進(jìn)不要過高估計自己的體力，疲勞時，就應(yīng)適時休息。不要走到快累垮了才休息，那樣不容易恢復(fù)體力，再走也提不起勁。正確的方法是大步走一段，再放松緩步慢行一段，或停下來休息一會，調(diào)整呼吸。站著休息時，不要卸掉裝具背包，可以在背包下支撐一根木棍，以減輕身體負(fù)重。若天氣冷，不要坐在石頭上休息，石頭會迅速將身體的熱量吸走。
      六、河川穿越
　　路面特點：
       河川穿越是戶外徒步一項可能遇到的問題，通常我們可以依靠地圖來判斷穿越區(qū)域是否有大的河流，但在地形較為復(fù)雜特別是海拔高差較大，河谷強切割的地區(qū)，一條看似不大的溪流往往成為穿越障礙，在暴雨多發(fā)的季節(jié)，原本不能構(gòu)成威懾的小溪溝也許會成為洪水暴漲的大河。因此穿越河川必須慎重選擇過河地點。
　　行走經(jīng)驗:
       最好的辦法是尋找橋梁通過或詢問當(dāng)?shù)厝肆私鈽蛄何恢?，在萬不得已時才準(zhǔn)備徒步穿越河川。在過河時，首要工作是仔細(xì)觀察水流的情況。水流緩慢的，可選較淺處渡過，并在容易上岸的岸邊登陸。而在瀑布的正上方或旁邊，河通常較深，且水量多，絕不可渡過。河道較窄的上游，趟水過河也許可行——但首先要用撐竿試一試河水的深淺。可能會有落腳的巖石，也可人為地放置石塊，幫助自己趟過河去。團(tuán)隊探險時，部分人可能能夠直接跳越狹窄的河谷，或者利用巖石穿過溪流，但如果還有許多人做不到，意義就不大。另外，從圓滑的巖石上摔倒很容易扭傷腳踝。河流三角灣外通常波濤洶涌，河面也很寬，有些河流甚至?xí)艹毕绊?，不要在其處穿越。除非有木筏或浮艇，否則還是應(yīng)向上游前進(jìn)，尋找適合穿越的河段。在寬闊河面，迫不得已而又有條件有能力時，可捆扎浮排泅渡過河，即便擁有木筏與浮艇，也不要輕易穿越。很可能會被河水沖走，離理想的彼岸越來越遠(yuǎn)。不過這也得根據(jù)實際情況——水流和風(fēng)浪對航行的影響程度而定。如果水溫過低時，可以制作木筏，當(dāng)你到達(dá)彼岸時，只是濕了雙腳，可以及時生火烘干。
　　只有在河水很淺，僅會弄濕鞋襪時，你才可以考慮趟水過河。涉水渡河時一般要采用斜線渡河方式，即要將上岸目標(biāo)定在下游方向。渡河本身是一件非常危險的事，應(yīng)穿著襪子拖著腳涉水而過。另外，拿根拐杖拄著，在上游較易取得平衡。纜繩(登山繩)也是很好的工具，將繩子的一端固定在河岸，另一端綁在走最前面的人的腰部，走在后面的人也就較有保障。涉水過河之水深以膝蓋為準(zhǔn)，若水深及腰，除非水流特別緩慢，否則寸步難行，更別說過河了。背對彼岸，身體與河道有一個傾斜角，水流會幫助你向?qū)Π兑苿印２骄嗖豢蛇^大，拖著腳走。用棍棒試探河水深淺，探測落腳點是否可靠。急流應(yīng)盡量避免直接涉水渡過，遇非渡過不可時，則應(yīng)準(zhǔn)備粗而長的木棍，推向河中央的巖石，以該處為中心劃半圓斜向渡過。長褲或登山浮袋可代替游泳圈，圓木或木片均可善加利用以利渡河。
以下內(nèi)容回復(fù)后可見